YOGA ist eine Art zu LEBEN!

YOGA ist nicht nur eine körperliche Technik, um den Körper in Schwung zu bringen, mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu erlangen. Es ist weit mehr als das! 
YOGA ist eine Art und Weise, wie du das Leben betrachtest. Das Leben um Dich herum, aber auch das Leben in Dir (Körper & Geist). Wie erlebe ich alles, wie denke ich, wie fühle ich und wie handle ich.

Findest Du einen bewussteren Umgang mit Dir, mit Anderen und dem Ganzen, findest Du in Dir Ausgeglichenheit und eine tiefe Zufriedenheit. Was ist Bewusstsein? Diese und andere Fragen des Lebens, die Du Dir selbst vielleicht nie beantwortet hast, stellt Dir YOGA. Eine tiefe Auseinandersetzung mit Dir selbst. YOGA ist ein Weg sich selbst zu erkennen. Das passiert nicht von heute auf morgen, sondern es ist ein Prozess, der Dich stetig weiter wachsen lässt. Wenn Du anfängst, Dich mehr mit Dir selbst zu befassen und nicht in ständigen Erinnerungen und Vorstellungen lebst, kannst Du das „Hier & Jetzt“ vollkommen wahrnehmen – nur im „Hier & Jetzt“ lebst Du in jedem einzelnen Moment- nur im „Hier & Jetzt“ kannst Du sein, wer Du wirklich bist. 

Eine Praxis des YOGA ist das Hatha-YOGA. Der Wechsel aus Anstrengung bei den Übungen (Asanas) und dem locker lassen des Körpers, sorgen für tiefe Entspannung im Körper aber auch in den Gedanken. Du hast die Möglichkeit Deinen Körper intensiv zu spüren und durch den Fokus auf Dich selbst das Gedankenkarussell zu stoppen und dich nur auf Dich zu konzentrieren. Du bist im „Hier & Jetzt“ – Du kannst von allen Problemen, Gedanken und Planungen loslassen.
Dabei ist der Atem sehr bedeutsam. Das Pranayama (Lebensenergie & Ausdehnung) bietet unterschiedliche Techniken, die entweder hochpushen, beruhigen oder in den Übungen bewusst tiefer auszuatmen, um diese zu intensivieren. Der Atem verbindet den Körper und den Geist, lenkt die Lebensenergie, beruhigt das Nervensystem und bietet Dir Zugang zur Meditation.

Deine Einstellung zum Leben ist aber das Wichtigste. Du entscheidest, wie Du was denken oder fühlen willst. Du entscheidest, die Sichtweise auf die Dinge. In Dir und um dich herum. YOGA kann Dir eine hilfreiche Unterstützung geben Ziele, Werte, Sicherheit und Deine Bestimmung im Leben neu zu überdenken bzw. zu entdecken. YOGA zeigt Dir auf welche Werte es im Leben wirklich ankommt, um so viel Positives, Liebevolles, Herzliches wie möglich auszustrahlen zu können. Einfach Liebe sein und andere damit anstecken.

Letztendlich geht es doch darum. aus dem Leben, das uns geschenkt wurde, das absolute Beste herauszuholen. Die bestmögliche Variante Deines Selbst zu erschaffen.  Es geht darum alles bewusst wahrzunehmen, die Dinge so zu sehen, wie sie sind und tiefe, innere Zufriedenheit zu erlangen – einfach immer glücklich zu sein mit seinem Leben und auf sich selbst und auf dass, was für all das Ganze verantwortlich (halt was Du glaubst -YOGA ist religionsunabhängig), zu vertrauen.

Viele weitere Themen bespreche ich mit Dir in meinem „Yoga lebe es einfach“ 3 Tage Kurs intensiv oder ganz individuell im „YOGA und das Leben“ Einzel Tageskurs.

Fang an Dich neu zu entdecken!